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Roti's Space

= Smile Always =

我的OnlineStorage没了=.=l.l

我的OnlineStorage没了=.=l.l
 
因为太旧没Update。。Fileden 的 文件 (包括 :图,movie , Mp3 ) 没了!!!!
 
 

DRIBBLE

 
  • 五指自然分開,盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外,你的手應始終接觸球的頂部。
  • 兩腳開立與肩同寬,膝蓋自然彎曲,上半身前傾,把重心壓低;讓雙腳活動靈活,隨時加速或急停後連接Moves。
  • 手指運球可以靈活的控制球;手掌運球比較平穩,可以用來進行些幅度較大的Moves。
  • 運球時,身體和腳配合球的節奏而擺動,把迎球和送球的動作做好;而且球盡量不要超過腰部。
  • 不要看球的情況下做到兩手都能運球,保持抬頭姿勢,主要是看清楚場上隊友的位置和對手的情況。

运球易犯错误和纠正方法:

★用手掌拍击球,主要原因是运于汽船型和最后对球加力部位不对,缺少迎、送球动作。
纠正方法:强调运球手法、徒手做模仿练习,反复练习手、臂迎送动作;单手举球到头前侧上方,用手腕前屈,后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。

★控制不住球 主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和加力不对,以及球的落点不适当等造成。
纠正方法:讲解产生错误原因,进行正确示范,反复进行按拍球的动作练习。


★直线高运球时带球跑,主要原因是按拍球与行进配合不协调。
纠正方法:多做原地碎步跑运球和在慢速成行进中运球的练习,熟练后再提高移动速度。

★低头运球 主要原因是上体过于前倾,不能保持基本姿势,手对球控制能力差。
纠正方法:采用让查看正确手势进行运球,也可采用戴遮视线的“眼镜”进行运球练习。

KoBe 教 CrossOver (VIDEO)

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